Mapový trenink 18. 11. 2018 – Mrákavy

V neděli jsme se sešli ve slušném počtu u „Zahradníka“, i když po ránu byla docela zima, ale sluníčko na to dávalo zapomenout. V lese jinovatka vyvolávala dojem zimy, aspoň nebyla zima. Všichni se snažili a na výsledcích je to poznat.

VÝSLEDKY:

Krátká trať – 2,0 km  6 kontrol

  1. Rousová Jana 25:43
  2. Hanák Kryštof (d) 27:17
  3. Pražanová Veronika (d) 34:14
  4. Komín Matyáš 34:48
  5. Komín Kryštof (d) 35:30
  6. Datel Adam (d) 37:11
  7. Salgueiro Antonio (d) 55:50
  8. Salgueiro Cristobal (d) 56:58

 

Střední  trať – 4,2 km  12 kontrol

  1. Komín David 40:26
  2. Rousová Lucka 45:56
  3. Beneš Jan 47:05
  4. Benešová Jája 49:51
  5. Chotětický Václav 51:39
  6. Benešová Hana 56:19
  7. Lukavský Jiří 57:30
  8. Fujan Sláva 57:58
  9. Surkov Jura 66:53
  10. Horychová Zuzka 70:05
  11. Surkov Saša 79:22
  12. Surkova Naděžda 79:30
  13. Stieberová Kája (dd) 98:30
  14. Postolková Monika 78:50 (-2 k)

 

Dlouhá trať – 7,1 km  19 kontrol              

  1. Hanák Honza 59:00
  2. Jakovec Petr 73:35
  3. Surkov Ivan 81:38
  4. Tlustý Jan 100:10
  5. Vítek Jiří 107:10
  6. Postolka Jáchym 76:00 (-2 K)

Uspořádal a záznam vytvořil Cába.

Tréninky v zimě

Ve středu 7.11.2018 začaly tréninky pod střechou, tedy tradičně v tělocvičně 6.ZŠ Kladno Doberská, určené především žactvu.

Budeme se zde scházet pravidelně každou středu od 16:15 do 17:15 hod. (sraz vždy v 16:05 před hlavním vchodem do školy), probereme si vždy něco málo z mapové teorie, pak se zahřejeme a rozcvičíme, připravíme překážkovou dráhu či zařadíme soutěže v družstvech….a nakonec ke slovu přijdou i nějaké ty míčové hry. Letos jsme nově zařadili posilování ze sestavy Six Pack, tedy cvičení zaměřené na posílení středu těla, ti pilnější si takto vypěstují na bříšku „pekáč buchet“. Těšte se!

Kromě těchto tréninků samozřejmě pokračují i pravidelné mapové tréninky. Ty jsou pro všechny a jsou to tréninky jistě nejdůležitější, mapové dovednosti se jinak získat nedají. Vzhledem k brzkému odpolednímu smrákání jsou mapové tréninky přes zimu  přesunuty na víkendy. Prvně jsme se proběhli již v neděli 11.11. na naší mapě Humniště, Bořík s Mirem pro nás připravili tři různě dlouhé a různě obtížné tratě. Proběhnutí to bylo parádní – podzimně zbarvený les nás k sobě přímo lákal, počasí nám přálo, byla to paráda. Tuto neděli se přípravy tréninku ujal Cába, připraví tři tratě na Mrákávách. Všichni členové oddílu mají k dispozici tabulku s plánovanými tréninky a dalšími akcemi, kde se mohou jednak zapsat k pořádání, jednat si zkontrolovat, co je v nejbližší době čeká.

Všichni od kategorie DH14 výš by měli do své přípravy zařadit i běžecké tréninky.

Přípravu si všichni jistě zpestříme i několika závody, ať už orienťáckými (PZL) nebo běžeckými (přespoláky).

Tož trénujme, užívejme pohybu a přírody a těšme se na další OB sezónu.

Podzimní žebříčky jsou spočítány

a my se můžeme radovat z několika pěkných umístění.

Velkou pochvalu zaslouží Bořek, který v nabité kategorii H14 zvítězil, s přehledem vyhrál i Matěj v H18 a tak trochu překvapivě ho ze třetího místa podpořil Venda. Jeho poctivé závodění se vyplatilo. Do ranku béček přibylo jedno, které získal Honzík za 1. místo v H20, práci zde však měl poměrně jednoduchou – v této kategorii byl na podzim vypsán jediný závod (sprint v Mladé Boleslavi). Svoje první body v D10 získala Eliška, v H10 statečně bojoval Máťa a několikrát zkusili závody bez linie i Jaromír a Šimi. Ve dvanáctkách se holky seřadily na hranici první třetiny, ve 14 bojovala osamoceně Amálka, v D16 Kačka a Jana. Nejstarší dorostenky na podzim moc nezářily, ale závody si určitě jaksepatří užily. V H12 měl Ríša jen jeden závod, stejně Luděk v H16. Ve čtrnáctkách kromě Bořka bojoval i Jura, v H18 Saša. Z šesti vypsaných podzimních závodů se počítaly 4 nejlepší.

D10 (celkem 32 závodnic):

26. Chudobová Eliška   172,45b.

D12 (48, licence B do 14.místa):

16. Pilátová Rozálie   574,27

17. Kohoutová Zdeňka   536,60

19. Pražanová Veronika  487,09

D14 (28/8):

15. Pilátová Amálie   448,66

D16 (15/4):

10. Rousová Lucie   111,94

Kačka nebodovala

D18 (11/4):

5. Geislerová Aneta   276,44

6. Horychová Zuzana   206,90

11. Benešová Hana   130,56

H10 (35):

16. Komín Matyáš   301,63

19. Pilát Jaromír   284,47

20. Janda Šimon   280,27

H12 (42/8):

35. Geisler Richard   113,20

H14 (33/9):

  1. Pilát Bořivoj   813,30

19. Surkov Jury   388,00

H16 (9/2):

6. Svoboda Luděk   71,83

H18 (10/2):

  1. Melichna Matěj   415,83

3. Kohout Václav   240,47

10. Surkov Aleksandr   18,10

H20 (1/1):

  1. Beneš Jan   100,00

 

Také veteráni mají své hvězdy, kategorii H65 s velkým náskokem vyhrál Sláva, Šéma v H35 6., Jája v D45 7.

D35 (87 závodnic):

42. Pilátová Petra   111,53

74. Šeborová Tereza   49,28

D45 (74):

7. Benešová Jaroslava   319,17

48. Bejčková Jana   91,00

66. Kohoutová Zdeňka   37,82

73. Surkova Naděžda   5,11

D55 (25):

8. Cabrnochová Hana   288,02

H35 (90):

6. Šemelík Petr   369,30

30. Pilát Miroslav   193,91

59. Datel Jiří   84,14

83. Jedlička Michal   19,43

89. Lukavský Jiří   3,80

H45 (80):

17. Beneš Jan   200,59

69. Kohout Zdeněk   38,30

H55 (42):

14. Cabrnoch Jiří   163,76

H65 (25):

  1. Fujan Sláva   417,65

11. Brumek Stanislav   167,43

Úspěšnou letošní sezónu definitivně společně uzavřeme na začátku prosince.

 

Oblastní žebříček Všenory, 4.11.2018

Posledním letošním oficiálním závodem byl oblastní žebříček ve Všenorech v neděli 4.11.
Pro Středočeskou a Pražskou oblast ho uspořádal oddíl OB USK Praha (VSP) s centrem na louce u sportovního centra Olympia Wellnes.
Účast byla opět hojná, jak celkově (1039 závodníků ve výsledcích), tak i z našeho oddílu.
Počasí bylo běžecké, pod mrakem, ale bez deště, tepla tak akorát.
Cesta na start i z měla víc, než kilometr a její profil dával tušit, že nás v lese čekají pěkné kopce. Naštěstí se běžela krátká trať, a tak se to dalo zvládnout.
Les nebyl moc zarostlý, tak aspoň z kopce to bylo celkem hezké proběhnutí.
Dosáhli jsme řady pěkných umístění, vyhrál Sláva, druhá místa vybojovali Matěj a Hanka, třetí byl Bořík, pátý Šéma..
Po závodě bylo i vyhlášení oblastního žebříčku, celkově vyhráli Bořík a Matěj.

PS: v úterý jsme dobral antibiotika, a tak jsem šel HDR s Toníčkem. Dost jsem byl rozčarován způsobem organizace této kategorie. Přihlášky byly možné jen na místě s tím, že na prezentaci pořadatel vydal pouze potvrzení o zaplacení startovného, bez jakékoliv evidence vyběhl bez měření času na startu i v cíli, tudíž bez výsledků.
Kdo si čas změřil, mohl ho napsat na jakýsi papír, ani tyto výsledky nejsou nikde uvedeny.
kategorie měla oddělený start, ale v mapě byl vytištěný mapový start, jako ostatní kategorie, jen na něj nevedly fáborky  (celá trať nebyla fáborkovaná). Postup na první kontrolu (a asi další dvě kontroly) byl trochu oříšek i pro doprovázející rodiče.
V cíli došly odměny pro děti (pořadatel bez přihlášek nemohl tušit, kolik účastníků se vlastně dostaví). Naštěstí po vyhlášení dostali všichni medaili, takže za své startovné aspoň nějaká služba.
Tímhle směrem by se asi vývoj kategorie HDR ubírat neměl.

VÝSLEDKY

D12 2.73 km, 125 m, 9 kontrol
36. Pražanová Veronika  43:41   + 19:15
41. Pilátová Rozálie 45:44   + 21:18

D16 3.42 km, 170 m, 13 kontrol
21. Rousová Lucie  64:33   + 29:55
26. Mišková Katka 106:39   + 72:01

D18 3.98 km, 195 m, 16 kontrol
9. Geislerová Aneta  83:48   + 37:59
10. Benešová Hana  84:57   + 39:08
12. Horychová Zuzana  97:52   + 52:03

D35 4.03 km, 205 m, 16 kontrol
20. Pilátová Petra  58:43   + 15:47
Geislerová Dita    DISK

D45 3.60 km, 200 m, 16 kontrol
13. Benešová Jaroslava  55:14   + 14:33
40. Jandová Kateřina  93:11   + 52:30
42. Surkova Nadežda  100:06   + 59:25
44. Kohoutová Zdeňka  105:18   + 64:37

D55 3.33 km, 170 m, 14 kontrol
2. Cabrnochová Hana 52:36   + 5:23

H10 2.00 km, 95 m, 6 kontrol
13. Janda Šimon  28:36   + 8:36

H10L 1.94 km, 90 m, 6 kontrol
9. Pilát Jaromír  32:10   + 12:19

H14 3.32 km, 160 m, 13 kontrol
3. Pilát Bořivoj  30:22   + 2:18
37. Surkov Jury  73:56   + 45:52

H16 4.17 km, 230 m, 16 kontrol
11. Svoboda Luděk  70:59   + 36:46

H18 4.66 km, 250 m, 17 kontrol
2. Melichna Matěj  45:38   + 6:20
8. Kohout Václav 59:53   + 20:35
13. Surkov Aleksandr  129:16   + 89:58

H21L 5.38 km, 290 m, 22 kontrol
61. Jakovec Petr  67:23   + 28:44
62. Surkov Ivan  68:58   + 30:19
63. Komín David 69:04   + 30:25
68. Pelikán Lukáš  78:34   + 39:55

H35 4.82 km, 250 m, 20 kontrol
5. Šemelík Petr45:45   + 6:08
Pilát Miroslav DISK
Jedlička Michal DISK

H45 4.27 km, 230 m, 19 kontrol
38. Beneš Jan 71:50   + 35:36

H65 3.22 km, 160 m, 12 kontrol
1. Fujan Sláva 43:21
12. Brumek Stanislav 73:31   + 30:10

T3 3.07 km, 170 m, 12 kontrol 62. Rousová Jana   83:37   + 49:03

Zapsal Cába

Podzimní soustředění Albrechtice nad Vltavou

15 nás vyrazilo za orienťákem, společnými zážitky a teplem na jih.
Od soboty 27.10. do úterý 30.10. jsme si zaběhali v Píseckých horách, na mapě Mehelník.

Základnu jsme měli v rekreačním středisku Nová Louka, pár kiláků východně od Albrechtic, okupovali jsme 3 bungalovy, chvílemi jídelnu a výjimečně místní bar.

S tím teplem to nebylo až tak žhavé, hustý sobotní déšť, který nás provázel cestou, sice v čas odpoledního tréninku zeslábl, ale i tak bylo až do pondělí vlhka dost a teploměr ukazoval jen pár stupňů. Bylo báječné, jak to všichni zvládli, žádné reptání ani kýchání nebylo, naopak, jakoby hrubé podmínky prožitek a dobrou náladu umocnily.. 🙂

Sobotní odpoledne patřilo seznamovacímu tréninku Hvězdice. Po dvojicích jsme zavedli kontroly (po tréninku zase sebrali) a pak samostatně vždy na kontrolu doběhli a na start se vrátili po paměti.
Potom jsme vyrazili na Novou Louku, rozdělili se do partiček a zabydleli bungalovy. Zatopili jsme v krbu a vyrazili na večeři. Chutnalo nám, kdo chtěl dostal přidáno, spokojenost 🙂

Slizké nedělní dopoledne jsme vyrazili na Tisíc kontrol. Pavel V. roznesl kontroly, Jája startovala cílovala, ostatní si proběhli.
„Velcí“:
1. Bořík 27:34
2. Matěj 27:35
3. Miro 30.18
4. Háňa 44:15
5. Zuzka 47:15
6. Venda 50:15
„Mezi“:
1. Amálka 21:00
2. Kačka 39:26
„Malí“:
1. Pepa 27:46
2. Róza 29:00
3.Jana 33:00
4. Jaromír 34:42
5. Verča 34:48

Po obědě a odpočinku jsme si dali Sudou – lichou, vyrazili opět ve dvojicích a střídali se ve vedení a pečlivém sledování.

Pondělí patřilo nejprve Hadici, kterou připravil a zavedl (s lehkou pomocí) Matěj. Mapa ukazovala jen koridor mezi kontrolami, bylo třeba postupovat přímo a pořád hlídat, kde jsem. Méně zkušení měli trať, mapu, bez bílých míst.
„Těžší varianta“:
1. Pavel V. 33:44
2. Bořík 34:38
3. Miro 43:40
4. Háňa 62:25
5. Zuzka 65:26
6. Amálka 68:25
7. Venda 70:25
„Lehčí varianta“:
1. Róza 29:07
2. Pepa 31:49
3. Verča (+Jája) 34:35
4. Jana 38:08
5. Kačka 39:37
6. Jaromír 40:47

Odpoledne byly štafety. Po skupinkách jsme si roznesli kontroly, pak nás Jája rozdělila do trojic a 1. úseky vystartovaly. Byl to fičák, pořád někdo přibíhal a odbíhal.. O 3. až 4. místo to bylo až do finiše dramatické, Amálka udržela tátu za zády :-).
1. Venda – Verča – Matěj 53:12
2. Bořík – Pepa- Jaromír 72:20
3. Pavel V. – Jana – Amálka 76:18
4. Rózka – Zuza – Miro 76:31
5. Háňa – Jája – Kačka 89:31

Večer jsme využili čerstvé změny času a vyzkoušeli si noční OB. Trať byla postavena na satelitní mapě rekreačního areálu, kontrolky visely na chatkách, budovách, štěrkovišti. Během večera se citelně oteplilo, těšili jsme se na poslední trénink za sucha a tepla.

V úterý ráno svítilo sluníčko a bylo krásně. Sbalili jsme se, uklidili, předali bungalovy a vyrazili na závěrečný Závod.
Kontroly roznášel Pavel V. a ostatní několikrát překvapil, když se vracel z lesa s lampionky v ruce.. V počáteční (a závěrečné) pasáži tratí se těžilo dřevo, bylo potřeba zjistit, kde všude se lesní pracovníci s těžkou technikou pohybují, a podle toho upravit tratě. Tím zmizely krátké postupy mezi kontrolami v úvodu a závěru a tratě byly běhavější, než byl původní záměr.
„Velcí“:
1. Bořík 27:49
2. Matěj 29:46
3. Miro 30:20
4. Jája 48:52
5. Venda 49:52
6. Háňa 70:08
7. Zuzka 73:10
„Střední“:
1. Amálka 22:48
2. Pepa 45:40
3. Kačka 49:21
„Malí“:
1.Rózka 25:11
2. Janča 35:44
3. Verča 40:20
4. Jaromír 42:44

Soustředění se povedlo.
Styl „z bungalovu do auta z auta do deště z deště do auta z auta do bungalovu převlíknout usušit do auta..“ jsme si rychle osvojili a zalíbil se nám, a těch pár kontrol, zavedených „jen trochu vedle“, jsme brali s nadhledem.
Skvělá parta, príma bydlení a stravování, tréninky v nových pěkných terénech.
Zkušenější si vyzkoušeli neznámé terény, méně zkušení, většinou s doprovodem, poznávali orienťák (a ukázali, jak jsou šikovní), večer patřil kecání a společenským hrám.

Na rajčeti jsou fotky