Labutí píseň jarních tréninků – MT 21.6.2020 Kameňák

Na nedělní MT se přihlásilo málo lidí a nechtělo se mi proto věnovat přípravě několik hodin času a několik deci nafty, které by byly potřeba, abych v lese u Lán postavil co nejkorektnější tratě, jak jsem původně plánoval, abyste si užili něčeho originálního.

Uspořádal jsem tedy trénink v klasickém prostoru Mrákav, sraz byl nad Kameňákem.
Nabídl jsem 4 tratě zkrácené klasiky, na delších tratích byly volby postupů a nezanedbatelné převýšení. Kontroly jsem nedával na těžká místa, bojovalo se hlavně s terénem.. 😊 Všichni to krásně zvládli a já poznal další nové tváře, kterým se orienťák líbí a začaly chodit mezi nás 😊

Jak kdo běžel:

A (5,0 km/100 m převýšení/12 kontrolek)

Honza Hanák 39:54

Mára 47:17

Vašek 87:39

B (3,6/75/9)

Michal J 43:36

Hanka 44:44

Katka 47:12

C (3,2/50/8)

Adam kámoš Máry 50:12

Šimi 51:57

Adam Safrtal 67:54

Martin kámoš Máry s přítelkyní procházkou

D (2,0/30/5) Maty 60:22

Maruška a Vítek a Ondra Zvěřinovi 68:15

Jarní mapové tréninky tím skončily, díky za účast, snad jste se pěkně protáhli a pobavili, přeju klidný letní spánek 😊 Já se těším na vícedenní závody, moc rád si zase po čase pěkně orientačně zaběhám.

Městský sprint Buštěhrad

Za krásného jarního počasí jsme se sešli v údolí mezi dvěma rybníky, abychom dotud vyběhli do podhradí, zámeckého parku i vzdálenějších míst Buštěhradu. Ti nejrychlejší strávili na trati jen něco málo přes 20 minut, nejrychlejší byl Mára, následován Honzíkem a rychlým veteránem Jirkou J. Pochvalu zaslouží Máťa, nejmladší účastník dlouhé trati, který obsadil krásné 8.místo. Na trať DH10 se vydal Jiřík, kterého stopovala maminka, a nováček Tomáš, který trať absolvoval v doprovodu tatínka. A napoprvé to zvládli opravdu moc dobře!

DH10 – 1,44 km/ 30 m / 10 ko:

  1. Jiřík Ch. 20:07
  2. Tomáš 29:33

Elita – 2,92km/ 58m / 16ko:

  1. Mára 21:10
  2. Honzík 22:28
  3. Jirka J. 23:30
  4. Honza B. 24:06
  5. Pepa 24:37
  6. Michal J. 25:12
  7. Lucka R. 26:15
  8. Máťa 30:03
  9. Stáňa 30:26
  10. Hana C. 32:4
  11. Aneta H. 35:15
  12. Jana R. 37:25
  13. Iveta P. 38:20
  14. Eliška Ch. 39:08
  15. Jana P. 42:07

Zájem o tréninky pomalu upadá, proti prvnímu mapovému tréninku po koronakrizi byla účast zhruba poloviční….byl to ovšem poslední středeční předprázdninový trénink, další bude až po prázdninách. V neděli ještě můžete vyrazit na Spanilou, trénink zde pořádá Pavel.

Přeji všem hezké prázdniny, užijte si léto, sportování, možná i nějaké ty OB závody. A v září na to zase vlítneme!

Propršená klasika

Dnes jsem zase v jiné části Mrákav připravila tratě blížící se typově OB klasice. Bohužel zase pršelo, tentokrát celkem vytrvale. Slabší povahy, které si asi myslí, že jsou z cukru, nedorazily, ale ti, co přišli, si to v lese jaksepatří užili 🙂

Nejvíce lidí se vydalo na nejdelší trať, kde trochu všem odskočili David s Honzíkem, pěkný výkon podal i Pepča . Hodně borců bylo na trati přes hodinu, časů 60-65 min. dosáhl velký houf běžců…nejdéle byl na trati stále ještě pouze chodící Michal. Mezi nejmenšími trať nejlépe zvládl Vítek (L), který šel dnes samostatně, hned za ním skončil druhý Vítek (Z.) doprovázený maminkou. Na prostřední trati s přehledem zvítězil Máťa.

DH10 – 2,6km/ 40m/6ko:

  1. Vítek L. 47:51
  2. Vítek Z. s maminkou 50:38
  3. Zuzanka L. s tatínkem 52:32
  4. Toník 64:08
  5. Anetka s maminkou 74:21

DH12 – 2,9km/50m/7ko:

  1. Máťa 37:39
  2. Jana R. 47:01
  3. Iveta 52:04

Ostatní – 3,9km/90m/12ko:

  1. David 42:08
  2. Honzík 42:31
  3. Pepa 47:29
  4. Lucka 52:29
  5. Mára 58:27
  6. Stáňa 60:22
  7. Honza B. 60:27
  8. Vašek Ch. 60:43
  9. Háňa 62:43
  10. Eliška R. 62:51
  11. Hanka C. 64:18
  12. Zuzka 64:43
  13. Jana P. 77:42
  14. Michal J. 81:12

V pátek můžete vyrazit na Humniště, kde Irena K. (SLA) pořádá odpoledne trénink pro děti i dospělé, v neděli je možné vyrazit na závody do Roudnice. A příští středu udělám trénink v Buštěhradě, připomeneme si zase sprintový mapový klíč, v neděli 21.6. je pak možné vyrazit na městský sprint do Prahy Bráníka.

MT Pánovka 7.6.2020 – výsledky a Honzovo T. zhodnocení

Je tam moc hezký les, sám jsem rád, že jsem se po letech, co tu bydlím, dokopal proběhnout i jiné části než jen červenou značku kolem Pánovky. Zaznamenal jsem několik stížností na vracečku na kontrolách 2-3-4 na tratích B2 a C. Kritiku od zkušenějších beru, až zase nějaký trénink budu dělat, tak slibuji, že už vás nebudu tahat vícekrát jedním místem. Hlavně jsem vás, samozřejmě, chtěl pořádně potrápit a hnát co nejvíc nahoru a dolů. Výsledky moc komentovat nechci, snad jen že moc hezky zaběhl céčko Miro. Mára byl sice jen kousek za ním, ale sportovně přiznal, že se trochu ztratil v té spleti červených čar kolem druhé kontroly, popletl pořadí kontrol a ve výsledku si to zkrátil. Vyniká i čas Máji. Zítra by měl ještě sbírat Honza Hanák, tak uvidíme jak se s tím popasuje on. Díky všem za účast. Já se teď zase nějaký čas hodlám věnovat běhání bez mapy, tak kdybychom se přes léto neviděli, těším se na dalším mapových trénincích na podzim. Jo, a ještě trochu přihřeju polívčičku Maratónklubu
• ve středu 10/6 se běží z Malých Kyšic na Velký vrch
• v sobotu 13/6 je v Údolí oddechu Memoriál Huberta Šuláka
• ve středu 24/6 na Hřebenkách Rössler-Ořovský
• v sobotu 27.6. ve Lhotě Rozkvetlá Kaštanka
Kdo zná, tak ví, kdo neví, může si informace najít na stránkách Maratón klubu Kladno nebo Sokola Unhošť. Všechny 3 závody jsou pěkně krosové a orienťákům se určitě budou líbit.

Honza

A
Vítek L. 0:43:17                                    
Ondra Zvěřina 1:04:00                                    
Vítek Zvěřina 1:04:00

B
Stáňa Rančáková 0:38:50                                    
Petra Pilatova 0:43:50                                    
Aneta H. 0:43:58                                    
Šimi Janda 0:53:03                                    
Máťa K 1:05:30                                    
Jaromir Pilat 1:08:52                        
Roza Pilatova 1:09:40

B2
Ivoš 0:45:10                                    
Honzík B 0:52:40                                    
David K 0:55:55                                    
Jiří Jirka 0:56:44                          
Borivoj Pilat 1:01:22                                     
Jája 1:07:20                                    
Honza B 1:07:23                                    
Háňa B 1:08:23                                    
Katka Jandová 1:11:20                                    
Ida 1:15:25                                    
Jirka L 1:21:10                                    
Hana C. 1:22:06                                    
Monika Lohová 1:25:10                                    
Vašek Ch. 1:31:45                                     
Michal Jedlička 1:34:30                                    
Amalka Pilatova DNP

C
Miroslav Pilat 0:55:20                                    
Mára S. 0:56:50    
Honza Hanák post 59:50                                
Pavel Vinš 1:02:24                                    
Mája Pang 1:08:43                                    
Kamil Klíma 1:12:02                                    
Honza S. 1:18:00                                    
Anna Pang 1:25:43                                    
Jiří Novotný 1:41:20                                    
Jiří D DNP                                    
Honza H. ???                                    
Martin Š. ???

Paměťák 3.6.2020

Dneska jsme se sešli u vodojemu na kraji lesa mapy Sletiště, abychom si po dlouhé době zkusili postupný paměťák. Někteří mají tamní les opravdu proběhaný, takže pro ně to nijak záludné nebylo, ovšem ti, kteří les ještě zpaměti neznají, museli opravdu každý postup vždy pečlivě nastudovat a uložit do paměti…většině se to podařilo velmi dobře a trať s přehledem zvládli, jen Hanka lehce zmatkovala a nějak jí to úplně nesedlo.

Někteří nakonec vyměkli, odradilo je asi poněkud deštivé počasí a nedorazili, ale ti, co přišli, i přes honící se mraky nijak zásadně nezmokli (kromě mě, která jsem v tom největším lijáku trať zaváděla 😉 ). Na trať DH10 se vydali 3 borci – samostatně Víťa, v doprovodu maminek pak Jiřík a Adam, na DH12 se vydal Máťa a Eliška a oba dva zvládli celou trať, bez povoleného zkrácení, takže oba jsem zahrnula do výsledků nejdelší tratě, oba se rozhodně nemusejí za své výkony stydět!

DH10 – 2,4km/7ko:

  1. Jiřík s maminkou 30:46
  2. Vítek L. 48:57
  3. Adámek s maminkou 50:00

Paměťák – 3,1km/10ko:

  1. Mára S. 24:30
  2. Honza B. 27:02
  3. Martin Š. 29:03
  4. Honzík 30:44
  5. Háňa 31:25
  6. Stáňa 31:36
  7. Jirka J. 31:46
  8. Jirka L. 32:48
  9. Aneta 33:28
  10. Pepa 33:47
  11. Zuzka 34:24
  12. Lucka 34:26
  13. Kačka P. 35:48
  14. Iveta 43:31
  15. Eliška (DH12) 45:29
  16. Vašek Ch. 46:10
  17. Jana 46:35
  18. Máťa 47:43
  19. Jirka N. 48:35
  20. Hanka C. 59:22

V sobotu někteří vyrážejí na závody v rámci seriálu Běhej s mapou do střediska Vrchbělá, v neděli se zase můžeme proběhnout v lese kolem rybníčků Pánovka.