MT 11.12. – resumé

Sešli jsme se opět na Mrákavách, tentokrát ale v měřítku 1:10 000 a v části, kterou většina moc nezná, moc jsme tam toho v novodobé historii nenaběhali.
V okolí bývalého dolu Max nad Libušínem jsou hluboká údolí a prudké stráně, nad nimi totální, poměrně rychlá rovina.
Na delších tratích C a D se běhalo ve dvojicích, smyslem tréninku bylo pocvičit sledování, nebo ...

Zjistit víc!

MT 11.12. – pokyny

Zaměření tréninku:
Běh ve dvojici – vedu / sleduju (netýká se trati A a B, ta se klasicky oběhne)
Způsob tréninku (netýká se trati A a B, ta se klasicky oběhne):
Vyber si parťáka, se kterým trať absolvuješ.
Pokud možno podobné výkonnosti, jakou máš ty.
Vyběhnete spolu, dohodněte se, kdo povede na liché kontroly a kdo na sudé.

Start:
průběžně 14:00 – 14:30

Zjistit víc!

MT neděle 11.12. – rozpis

Sraz:
parkoviště před areálem bývalého Dolu Max severně nad Libušínem
50.1594186N, 14.0546089E
https://mapy.cz/s/1fLDG

Start:
14:00 – 14:30

Mapa:
Mrákavy 1 : 15 000, E = 5 m, doporučuji vzít si mapník

Tratě:
A – začátečnická, cca 2 km
B – jednoduchá, cca 2,5 km
C – těžší, cca 4 km
D – těžká, cca 6 km

Zaměření tréninku:
běh ve dvojici, sledování a vedení sou...

Zjistit víc!

Čertovská pětka, Unhošť, 26.11.2016

Klasický, a čím dál populárnější, unhošťský přespolní běh není „pětka“, ale o něco více – 5,7 km.
Letos absolvovalo rekordních 231 účastníků, což je na „okresní poměry“ neuvěřitelné číslo.
Že by lákaly andělské, mikulášské, ale hlavně samosebou čertovské, kostýmy..?

Mezi tou haldou účastníků se ukázala i řada orienťáků, současných i minulých, někol...

Zjistit víc!

MT 27.11. – resumé

V neděli odpoledne jsem se sešli nad pramenem Olešky.
Na mapě Mrákavy 1 : 15 000 byl připraven mapový trénink, zaměřený na volbu postupů.

Kratší tratě A a B byly „normální“, naši nejmladší se proběhli hlavně na náhorní rovině mezi údolími. Na áčku Matyáš s tátou i Rozárka s Jaromírem, na béčku Amálka, zvládli s přehledem.

Céčko a déčko měly kontroly,...

Zjistit víc!